Un bon sommeil (de qualité et suffisant) est indispensable pour être en forme! Nous sommes nombreux à déplorer être constamment fatigués et en manque de sommeil, ce qui à terme est délétère pour notre santé. La faute notamment à la technologie, qui nous fait passer des heures sur nos écrans, sans compter la lumière bleue qui va facilement retarder voire troubler notre endormissement... Nos modes de vie désynchronisés sont eux aussi en cause. Je t’invite en cette période de tr

Le jeûne thérapeutique, une belle avancée pour la médecine et la santé ! Je recommande à tous ce documentaire de très bonne qualité :...