Un bon sommeil (de qualité et suffisant) est indispensable pour être en forme! Nous sommes nombreux à déplorer être constamment fatigués et en manque de sommeil, ce qui à terme est délétère pour notre santé. La faute notamment à la technologie, qui nous fait passer des heures sur nos écrans, sans compter la lumière bleue qui va facilement retarder voire troubler notre endormissement... Nos modes de vie désynchronisés sont eux aussi en cause. Je t’invite en cette période de tr

Envie de te désencombrer en ce début du printemps? De te sentir plus léger/ légère? De créer de la place pour du neuf dans ta vie? Je t’invite à diminuer ton utilisation de la technologie. A te déconnecter afin de te reconnecter au moment présent. Tu peux par exemple te réserver une plage de 30 min par jour pendant laquelle tu vas consulter tes messages (whatsapp, instagram, mails) et le reste du temps, te mettre en mode “off”. (Suggestion: mets tes notifications en sourdine

Le jeûne thérapeutique, une belle avancée pour la médecine et la santé ! Je recommande à tous ce documentaire de très bonne qualité :...

Qu'est-ce qu'être naturopathe et quels sont les liens profonds qui existent entre l'alimentation et la santé ? Pour le savoir, Radiolibre...

Après les fêtes (et leurs excès), voici venu le moment des bonnes résolutions! 😇 Bonne et heureuse année 2024! ✨ Obésité, diabète,...